GridMotor.id - Bikers insomnia alias sulit tidur coba konsumsi 12 makanan ini, ada nasi putih juga bro.
Kabar bagus buat bikers yang sering kopdar dan kesulitan tidur, karena kini ada solusinya.
Coba dikonsumsi 12 jenis makanan ini sebelum tidur.
Satu dari setiap tiga orang dewasa dilaporkan mengalami insomnia.
Baca Juga: Bikers Jangan Keseringan Makan, Segini Batas Maksimal Konsumsi Mie Instan dalam Sebulan
Sementara satu dari 10 orang dewasa mengalami insomsia kronis.
Bagi banyak orang, insomnia biasanya merupakan fase yang muncul akibat dari berbagai faktor, seperti stres.
Setelah stres hilang, insomnia pun ikut hilang. Jenis insomnia ini biasanya dapat diatasi dengan mencoba berbagai metode alami.
Mengubah pola makan khususnya di malam hari menjelang waktu tidur adalah cara mudah dan alami yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan insomsia.