Minum Supleman Saat Perjaanan Jauh Bisa Merusak Ginjal? Bikers Wajib Simak

Gridmotor.id - Mengkonsumsi suplemen saat perjalanan jauh diduga dapat merusak organ dalam tubuh?

Organ dalam tubuh itu salah satunya adalah ginjal.

Bikers yang doyan turing mungkin ada yang suka mengkonsumsi suplemen.

Suplemen tersebut diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu supleman juga diyakini dapat menjaga kebutuhan vitamin.

Tapi benarkah mengkonsumsi suplemen pada saat perjalanan jauh dapat merusak ginjal?

Dokter spesialis penyakit dalam serta konsultan ginjal hipertensi dari Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada (RSA UGM), dr. Putu Kusumarini, memberi penjealasannya.

Mengutip hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang dikeluarkan oleh Kementrian Kesehatan RI pada tahun 2013, prevalensi gagal ginjal kronis persen berdasarkan pernah didiagnosis dokter di Indonesia sebesar 0,2 persen, atau sekitar 499.800 jiwa.

Baca Juga: Turing Sambil Ngopi, Bikers Tahu Enggak Bedanya Kopi Hitam sama Kopi Tubruk?

Pada laporan Riskesdas tahun 2018, angka tersebut mengalami kenaikan menjadi 0,38 persen, atau 713.783 jiwa.

Penderita gagal ginjal tersebut tidak terlepas terjadi pada usia muda.

Putu menemukan bahwa perilaku mengonsumsi suplemen secara berlebihan menjadi salah satu pemicu penyakit gagal ginjal pada generasi muda.

Putu juga mengatakan bahwa suplemen tersebut jika dikonsumsi sesuai dosis dan hanya 1 atau 2 hari saja, maka tidak akan masalah.

Akan tetapi jika melebihi dari ketentuan dan dikonsumsi berbulan-bulan serta bahkan bertahun-tahun maka dapat memicu gagal ginjal.

“Bahkan, saya pernah dapat pasien yang ingin kulitnya putih mulus dan lalu dia mengonsumsi suplemen tertentu. Padahal, petunjuk konsumsinya hanya sekali sehari, tapi dia mengonsumsinya 2 kali dalam sehari dan selama tiga tahun," ujarnya dikutip dari Kompas.com, Senin (9/5/2022).

"Akhirnya ya gagal ginjal. Jadi buat anak muda, memang suplemen-suplemen itu aman, tapi asal dikonsumsi sesuai dosisnya dan tidak jangka panjang,” lanjut Putu.

Oleh sebab itu, Dokter Putu berharap bahwa ke depannya bikers dapat mengonsumsi suplemen sesuai aturan berlaku yang tertera pada label suplemen.

Baca Juga: Bikers Jangan Keseringan Makan, Segini Batas Maksimal Konsumsi Mie Instan dalam Sebulan

Putu menekankan jangan berlebihan dan jangan mengonsumsinya dalam jangka panjang.

Selain itu, demi untuk mencegah gagal ginjal juga, bikers diharapkan untuk terus mengonsumsi makanan yang sehat, olahraga yang cukup, istirahat yang cukup.

Setya hindari makan makanan yang berpengawet, dan jangan sampai mengonsumsi makanan dengan pewarna bukan pewarna makanan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Minum Suplemen Dapat Merusak Ginjal? Ini Penjelasan Dokter UGM"