Bikers Wajib Waspada, Kebiasaan Ini Dapat Memicu Serangan Jantung

Gridmotor.id - Bikers wajib mewaspadai kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu serangan jantung.

Bikers pastinya tahu bahwa jantung merupakan organ dalam tubuh yang paling vital.

Jantung harus bekerja optimal agar organ-organ lain dalam tubuh tidak terganggu.

Untuk menjaga jantung dari serangan penyakit, maka bikers perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk.

Persoalannya adalah, kebiasaan buruk tersebut sering kali dilakukan oleh sebagian bikers.

Hal tersebut tentu saja akan berdampak buruk pada jantung di kedepannya nanti.

Dikutip dari Every Health, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu serangan jantung.

Dan berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu serangan jantung.

Baca Juga: Maria Vania Kasih Gerakan Mantab Biar Badan Tetap Segar dan Fit Saat Riding Jauh

1. Duduk Sepangjang Hari

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari 2014 di American Heart Association (AHA), jurnal "Circulation: Heart Failure".

Orang yang memiliki kebiasaan duduk selama 5 jam atau lebih memiliki risiko terkena serangan jantung 2kali lipat dibandingkan mereka yang aktif bergerak.

Jika bikers bekerja di depan komputer dan duduk sepanjang hari, jangan lupa untuk sempatkan sesekali berdiri atau setidaknya berjalan-jalan sedikit selama 5 menit setiap jamnya.

2. Minuman Alkohol

Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan dapat menjadi pemicu serangan jantung.

AHA melaporkan bahwa minum alkohol berlebihan dapat mengganggu ritme jantung normal individu dan menyebabkan gagal jantung.

3. Sering Strees

Strees ini dapat mengakibatkan tekanan darah menjadi naik.

Jika tekanan darah naik, maka pompa jantung akan jadi meningkat.

Hal tersebut tentu dapat memicu serangan jantung.

Baca Juga: Enggak Sepele, Jatuh dari Motor dan Kepala yang Pakai Helm Terbentur Aspal

4. Jarang Membersihkan Gigi dan Mulut

Bikers sepertinya harus rajin menggosok gigi dan membersihkan mulut.

Sebab jika abai, hal tersebut akan berdampak fatal pada jantung.

Kevin R Campbell, ahli elektrofisiologi jantung di North Carolina Heart and Vascular, UNC Health Care di Raleigh menjelaskan kalau bakteri yang terkait dengan penyakit gusi dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan peradangan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

5. Mengonsumsi Garam Berlebihan

Konsumsi garam berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi inilah yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.

6. Kurang Tidur

Secara umum, kurang tidur memang berdampak buruk pada kondisi kesehatan tubuh, tak terkecuali terhadap kerja jantung.

Bikers disarankan untuk tidur minimal 7-8 jam dalam sehari.

Jadi begitu para bikers, usahakan untuk meningkatkan kebiasaan baik agar tetap prima saar gaspol.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Dapat Memicu Serangan Jantung, Hindari 7 Kebiasaan Ini"