Wih Bikers Doyan Makan Telur Setiap Hari, Simak Nih 5 Manfaatnya Buat Tubuh

Baca Juga: Teganya Penipu Driver Ojol Yang Satu Ini, Pesan Order Fiktif Makanan Dan Berhasil Kuras Uang Tabungan, Driver Ojol Berhati Mulia Pesenan Makanannya Dikasih Ke Panti Asuhan

2. Meningkatkan kesehatan kognitif

Beberapa nutrisi dalam telur juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak tetap dalam kondisi prima.

Kandungan kolin yang tinggi, misalnya, sebagai nutrisinyang dibutuhkan untuk struktur dan fungsi otak.

Telur juga mengandung antara 100-500 mg asam lemak omega-3 per telur, tergantung mereknya.

Asam lemak omega-3 penting untuk meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, telur juga mengandung 46 persen kebutuhan vitamin B12 harian yang direkomendasikan.

Baca Juga: Viral di Media Sosial, Odading Mang Oleh Ramai Antrean Bikers dalam 4 Hari Terakhir

3. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Asam lemak omega-3 tidak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tetapi juga mengurangi peradangan pada tubuh.

Peradangan kronis yang tidak terkendali dapat menyebabkan penyakit jantung, radang sendi, hingga Alzheimer.

4. Menyehatkan kulit dan rambut

Telur adalah sumber protein dan biotin yang baik.

Keduanya dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Jadi, dapat dikatakan bahwa makan telur setiap hari dapat membantu kita memiliki rambut yang lebih panjang dan kuat.